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商用动感单车

货  号:TZ7011

品  牌:天展

市场价: ¥0.00

销售价: ¥0.00

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  • 名称:商用动感单车
    品牌:天展
    型号:TZ7011
    尺寸:1340*800*1100
    重量:
    承重:
    功能:
    适用场所:
    配件:
    其它参数:

    净重/配重:101/110kg
    包装尺寸:1400*410*860
    功能:瘦腿、提臀、塑身、减压
    产品简介:
    简单姿势,超效瘦腿

    在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势,保持正确姿势还会有很好的减肥效果。

    坐式:上身躯干挺直,双手握住扶手,适当收腰腹。目的:有效锻炼腰背肌肉,肚子,修饰腿部线条。

    交叉式:趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式骑行会加大腰部的负担,可用趴式来调整,有效保护腰椎。

    趴式:和越野自行车的体位相似,小臂靠在扶手上,腰部放松。 
    提示:

    1、不要耸肩,保持挺直,避免含背或过分后倾,令背部受压而损伤

    2、无论任何动作,头部尽量与背部保持平直,不要过高或前仰;

    3、套好脚套,收紧;

    4、双臂保持微曲,手腕不要过分弯曲;

    5、运动时穿宽松裤和短袖T恤。

     

     

     

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