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五节跳箱

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  • 名称:五节跳箱
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    五节跳箱
    特点:常用作为鞍马,跳马的辅助训练。箱面用皮革或帆布制成。可作滚翻、腾越等动作。
    产品简介:
    跳箱使用:改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件

    1、技巧鱼跃前滚翻:根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻,体会腾空的感觉,提高动作规格。站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉


    2、技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。

    3、技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。

    4、
    技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动作的时间一空间条件,使动作易于完成。

上一产品:体操垫(帆布)      下一产品:橡胶实心球

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